Какие продукты могут спровоцировать депрессию

Может ли неправильно составленное меню стать причиной депрессии и могут ли продукты питания влиять на наше психологическое состояние?

Об этом сообщает Руспрес



Об этом в эксклюзивном комментарии OBOZREVATEL рассказал врач-диетолог Сергей Антонюк.

"Наш организм всегда требует сератонин, он всегда хочет получать "гормон счастья". Нам хочется чего-то вредного, жирного, калорийного и получая эту пищу, мы действительно испытываем удовольствие. Но это удовольствие очень кратковременное и практически сразу после приёма пищи наступает подавленное состояние. Но эта проблема существовала задолго до вируса.



Какие продукты могут спровоцировать депрессию

То, что есть продукты, способные спровоцировать депрессию и подавленное состояние — это миф. Депрессия наступает не из-за продуктов, а из-за осознания того, что с этими продуктами вы получили лишние, ненужные вам калории. Более того, весенняя депрессия обычно носит массовый характер хотя бы потому, что к весне мы все ходим с так называемыми "спасательными кругами" на талии. Любой лишний вес — это серьёзная причина для плохого настроения и для недовольства своим внешним видом.

Поэтому нельзя сказать, что продукты сами по себе провоцируют подавленное состояние. Это состояние — это лишь следствие приёма калорийных продуктов.

Проблема зависимости человека от калорийной пищи — это вечная проблема. Одни потребляют большой объём пищи, другие предпочитают калорийную пищу, что-то жирное или сладкое. Но независимо от предпочтений, абсолютное большинство имеет пищевую зависимость.



Какие продукты могут спровоцировать депрессию

Безусловно, у каждого могут быть индивидуальные причины, влияющие на появление лишнего веса, но дело не в карантине и не в вирусе".

Также диетолог рассказал OBOZREVATEL о том, стоит ли во время карантина употреблять алкоголь. С этими рекомендациями вы можете ознакомиться здесь.

С советами специалиста о том, как правильно соблюдать водный режим во время карантина, можно ознакомиться здесь.

Также OBOZREVATEL писал о том, опасно ли во время карантина покупать овощи и фрукты. С советами специалиста по этому вопросу можно ознакомиться здесь.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме "Питание" на OBOZREVATEL.


Источник: “https://www.obozrevatel.com/food/news/koronavirus-kakie-produktyi-mogut-sprovotsirovat-depressiyu.htm”

Вход

Меню пользователя

 

Откат ИНФО

Вся правда про державні закупівлі.